Šta (sve) možete da uradite da zatrudnite sa 40 godina ili više godina?

LINK4MED

Složićete se da ukoliko imate blizu 40 ili više od 40 godina, trebaće vam više napora da ostanete u drugom stanju. Na ovim prostorima 90% ljudi veruje samo tradicionalnom pristupu lečenja neplodnosti sa mnogo lekova, hormona i operacija. Vrlo je teško poverovati da neke tako “obične” stvari poput izmene načina ishrane, uzimanja superhrane, smirivanja stresa i okretanje sebi i putu pripreme za bebu mogu toliko da utiču na vašu plodnost.

Ono što u inostranstvu sve više pacijenata radi, i to posebno žene u svojim 40 godinama je da razumeju da je od vitalnog značaja za ostvarenje trudnoće da jedu kvalitetno, da redovno vežbaju, da smanjujete stres i loš način života i da obavezno posete lekara. Ne, ne vašeg ginekologa kod koga idete ceo život – nego baš specijalistu za fertilitet.

Ako pokušavate da zatrudnite više od 6 meseci, važno je da posetite lekara.

Proveravanje nivoa hormona u krvi pomoći će vam da znate koje hormone će možda biti potrebno podržati u smislu uzimanja supstitucije. Konsultovanje sa lekarom može vam pomoći da saznate i da li postoje i drugi problemi sa plodnošću koji mogu ometati začeće i trudnoću. 

Zbog normalnih životnih promena, žene starije od 40 godina treba da se fokusiraju na sledeća ključna područja:

Alati za vašu plodnost:

  • Poboljšanje zdravlja jajnih ćelija
  • Poboljšanje zdravlja materice
  • Podržavanje hormonske ravnoteže
  • Jačanje mišića karličnog dna
  • Podržavanje stvaranja cervikalne sluzi
  • Upravljanje stresom
  • Vreme za ovulaciju i seksualni odnos

Pored toga, što smo stariji, to smo više vremena bili izloženi negativnim uticajima stresa, toksina iz okoline, loših prehrambenih i životnih navika. Oni mogu doprineti problemima sa plodnosti i mogu smanjiti vašu plodnost i za mlađe žene, ali naročito za žene starije od 40 godina.

Medicinske opcije

Ako već 6 meseci ili duže pokušavate da dobijete dete prirodnim putem, bez uspeha, vreme je da posetite lekara. Mnoge žene starije od 40 godina ustanoviće da im je smanjena rezerva jajnika. To je potpuno prirodno i normalno. Bez obzira na rezultate ispitivanja, plan prirodne terapije može uveliko povećati vaše šanse za uspešnu trudnoću. 

Nije važno da li idete na inseminaciju (IUI) ili vantelesnu oplodnju (IVF) ili planirate da  koristite donorske jajne ćelije, plan prirodne terapije uvek može povećati vaše šanse za uspešan medicinski postupak.

Kakve će biti vaše mogućnosti lečenja ako saznate da imate malu rezervu jajnih ćelija?

U zavisnosti od toga kako je određena vaša rezerva jajnih ćelija, može vam biti predložen Clomid za podsticanje ovulacije, intrauterina inseminacija (IUI), in vitro oplodnja (IVF) ili IVF sa doniranim jajnim ćelijama (ako vam je rezerva izuzetno mala). 

Iako planirate da sledite bilo koji od programa koji su spomenuti, još uvek možete da sledite plan prirodne terapije pre nego što započnete sa hormonskim lekovima za te postupke. Na primer, možete se prirodno pripremiti za nadolazeći IVF. Važno je da nastavite da se kvalitetno hranite i vežbate dok prolazite kroz bilo koji od programa lečenja, bez obzira da li je prirodan ili medicinski.

Ishrana za povećanje plodnosti

Najvažnija stvar koju možete da uradite ako već ne menjate celokupnu ishranu jeste prelazak na superhranu! Najdramatičnije poboljšanje zdravlja jajnih ćelija smo videli samo kroz promene ishrane, posebno prelaskom na hranljivu dijetu koja uključuje plodnu superhranu kao što su spirulina, maka i matični mleč. Takođe, dokazano je da dodaci ključnim hranljivim materijama kao što su antioksidanti, CoQ10, Ubikinol i folna kiselina povećavaju zdravlje jajnih ćelija.

Vežbajte

Ako se ne znojite redovno, vaše telo se neće detoksikovati! Znojenje pomaže telu da ukloni suvišne toksine, posebno ksenohormone, koji su humani hemijski toksini za koje je dokazano da uzrokuju hormonsku neravnotežu putem poremećaja endokrinog sistema. Vežbanje takođe pomaže da se smanji masnoća u telu, zaustavi depresija, poveća osećaj blagostanja i poveća izdržljivost i snaga za naporan rad i majčinstvo!

Većina toksina čuva se u ćelijama jetre, bubrega i masti. Ako planirate da dojite svoju bebu, važno je da pokušate očistiti toksine iz organizma što je više moguće pre začeća i dojenja. Vaše telo će tokom trudnoće i dojenja koristiti zalihe masnoće, koje idu direktno vašoj bebi; vežbanje je osnovni način čišćenja organizma od toksina tokom pripreme za trudnoću!

Sjajne ideje za vežbanje:

  • Šetnja 
  • Joga
  • Vožnja bicikla
  • Ples 
  • Pilates 
  • Plivanje

Obavezno vežbajte 30 minuta dnevno, 5 puta nedeljno vežbe koje nisu previše intenzivne.

Čišćenje organizma

Žene starije od 40 godina imale su više vremena da budu izložene toksinima iz životne sredine i veća je verovatnoća da se u organizmu nakupe toksini. Ako su u pitanju loša prehrana i način života, kao što su konzumiranje alkohola ili pušenje, prejedanje itd., postoji još veća potreba za čišćenjem organizma pre pokušaja začeća.

Pritužba broj jedan koju dobijamo od žena starijih od 40 godina je da čišćenje organizma zahteva da par odvoji mesec dana do pokušaja začeća. Shvatamo da se možete osećati kao da vreme ističe i da će vam jedan ciklus biti propuštena prilika za začeće. 

Zaustavite se i razmislite o tome na trenutak: Da li želite da svojoj bebi pružite najbolju priliku u zdravom početku? Vaše telo će tokom trudnoće i dojenja koristiti zalihe masnoće, koje idu direktno vašoj bebi; redovno vežbanje i čišćenje suštinski je način da se telo reši toksina i pripremi za trudnoću!

Poboljšajte zdravlje jajnih ćelija

Zdravlje i broj jajnih ćelija u proseku počinje dramatično opadati oko 35-37 godina. Neophodno je da radite na očuvanju i poboljšanju zdravlja jajašaca sada. Predlažemo da radite na tome najmanje 3 meseca pre nego što počnete da pokušavate da zatrudnite, prirodno, putem IUI ili IVF. Ciklus jajne ćelije u pripremi za ovulaciju je oko 90 dana. Zbog toga predlažemo da se 3 meseca fokusirate na povećanje zdravlja svojih jajnih ćelija.

Da bismo poboljšali zdravlje jajnih ćelija, želimo da se usredsredimo na povećanje cirkulacije, pojačavanje hranjivih nivoa i podršku hormonskoj ravnoteži plodnom superhranom i vitalnim hranljivim materijama.

Ključni saveti za poboljšanje zdravlja jajnih ćelija:

  • Jedite ishranu za povećanje plodnosti
  • Vežbajte
  • Koristite superhranu kao što je maka, matična mleč i zelena hrana.
  • Očistite organizam
  • Redukujte stres
  • Ključni dodatak hranljivim sastojcima sa multivitaminima iz hrane, antioksidansnom mešavinom, CoQ10 Ubikinolom i L-argininom.

Obećavajuće istraživanje o CoQ10 u oblasti plodnosti i sterilnosti, pokazalo je da je dodatak od 600mg CoQ10 kod žena u ovoj dobi poboljšao kvalitet jajnih ćelija i oplodnju. 

Poboljšajte zdravlje materice

Zbog postepenih promena nivoa hormona nakon 40 godine, materica polako počinje da gubi mišićni tonus. Sve žene moraju imati jaku matericu zbog trudnoće i napornog porođaja. Ako imate sedeći način života, još je važnije raditi na poboljšanju zdravlja materice. 

Kegelova vežba može izuzetno da pomogne u poboljšanju i očuvanju mišićnog tonusa mišića karlice i materice. Masaže za plodnost i pakovanja ricinusovog ulja koja se koriste spolja na donjem delu trbuha pomažu ojačavanju materice, poboljšanju hormonalne ravnoteže, detoksikaciji tkiva reproduktivnih organa i okolnih tkiva i povećanju cirkulacije u reproduktivnim organima. Postoje i specifična bilja koja imaju direktan uticaj na tonus materice.

Ključni saveti za poboljšanje zdravlja materice:

  • Svakodnevno upražnjavanje joge, šetnja i Kegelove vežbe
  • Masaža za plodnost
  • Pakovanja ricinusovog ulja
  • Bilje

Cervikalna sluz

Proizvodnja sluzi u grliću materice prirodno opada sa hormonalnim promenama. Važno je podržati zdravu proizvodnju cervikalne sluzi kod žena starijih od 40 godina. Za žene koje imaju malo ili nimalo cervikalne tečnosti teško je da sperma dođe do jajašca koje čeka na začeće.

Ključni saveti za podršku stvaranju cervikalne sluzi:

  • Pijte puno čiste, filtrirane vode, oko 8 čaša dnevno
  • Svakodnevno uzimajte dodatak omega esencijalnih masnih kiselina
  • Koristite bilje koje pomaže stvaranju cervikalne sluzi

Ako imate seksualne odnose, koristite lubrikante pogodne za spermu. Ovo će vam pomoći da pošaljete spermu tamo gde treba da ode.

Zaista je važno da kada ste već svesni da imate smanjenu plodnost ili neki problem date sve od sebe da vaš naredni pokušaj IVF uspe. Pokušajte da primenite sve ili barem neke preporuke sa vašim partnerom i sigurni smo da će to doprineti vašem uspehu.

Ukoliko postoje još neka pitanja na koje možemo da odgovorimo da bi vam pomogli da se što bolje pripremite za IVF program, slobodno nam pišite. Proverite naše IVF programe za žene sa 40 i više godina.

office@link4med.com

Viber/WhatsApp +381.64.888.6013 ili +381.60.072.6525

 

 

 

Zakažite BESPLATNU konsultaciju

Kada zakažete BESPLATNU konsultaciju, IVF koordinator će vam se javiti ili pustili email sa više detalja o svim programima koji vas zanimaju i obezbediće vam individualno mišljenje od nekoliko lekara za vašu zdravstvenu situaciju, kao i savet koji tretman je najbolji za vas.

Kalkulator koji izračuna uspešnost vašeg IVF

IVF kalkulator - da li mogu da proverim koju šansu imam da zatrudnim nakon IVF-a ? Kada govorimo o šansi za trudnoću, mislimo na statistiku uspešnosti lečenja IVF-om. Razmislite na trenutak koja bi statistika bila najbolja sa stanovišta pacijenta? Naravno, procenat...

Embriotransfer 3 ili 5 dan?

Prednosti i mane embriotransfera na 3 ili 5 dan

Kako da postanem mama bez partnera?

Kako možete da postanete majka bez partnera?

Uzroci neplodnosti mogu imati psihosomatsko poreklo?

Da li ste znali da su mnogi uzroci koji utiču na neplodnost ustvari psihosomatskog porekla?

Transfer 1 ili više embriona?

Šta preporučuju lekari u inostranim IVF klinikama

Šta kada muškarac ima loš spermogram?

Kako realizovati IVF program sa lošim spermiogramom

Da li će dete ličiti na mene?

Da li ste se suočili sa ovim strahom?

Kako izabrati idealnog donora jajnih ćelija?

Ukoliko se pripremate za IVF sa doniranim jajnim ćelijama treba ovo da znate

Zašto nam je važan PGS i PGD?

Pre implatacione genetske analize embriona

Surogatsvo i u Rusiji?

Kako realizovati IVF program sa surogat majkom u Rusiji

Da li planirate vantelesnu oplodnju sa donorskim jajnim ćelijama?

Osnovne informacije o VTO programu sa doniranim jajnim ćelijama

IVF program koji garantuje uspeh ili vam vraćaju novac

3 prikupljanja jajnih ćelija i neograničen broj transfera zamrznutih embriona

Post-Bariatrik

Estetska hirurgija – Telo

Uvećanje usana

Estetska hirurgija – Lice

Liposkulptura

Estetska hirurgija – Telo

Dijagnostika infertiliteta kod muškaraca

Kako se dijagnostifikuje sterilitet kod muškaraca?

Organska transplatacija kose

Kako se izvodi organska transplantacija kose?

Kako izabrati kliniku za IVF?

IVF u inostranstvu – za šta plaćate?

Šta je surogatstvo?

Osnovne informacije o programu surogatsva

Šta je erektilna disfunkcija i kako se leči?

Koje vrste lečenja za erektilnu disfunkciju možemo ponuditi

Najpovoljniji program donacije jajnih ćelija u Evropi

Naša partnerska IVF klinika iz Ukrajine nudi najpovoljniji program donacije jajnih ćelija

Da li mogu da postanem samohrana majka pomoću donacije jajnih ćelija?

Da li želite da imate svoje dete, ali nemate partnera? Postanite samohrana majka

Priča naše pacijentkinje

Kristina Savić iz Duvaništa kod Šapca, jedna je u 5.000 žena koja se rodila bez materice, sa Rokitanski sindromom. Kristina je ovo saznala u svojoj 17 godini i od onda vodi svoju psihičku i fizičku borbu da postane majka. Nedavno ju je kontaktirala žena sa istim...

Surogat programi u Gruziji

Gruzija je, zajedno sa Ukrajinom, druga evropska zemlja u kojoj je surogatno materinstvo potpuno legalno, a roditelji su registrovani kao biološki roditelji detetu. Gruzijski zakoni dozvoljavaju surogat. Kompletan zakonodavni normativ koji reguliše surogatstvo...

Želite da saznate više?

Ako želite da saznate više, pošaljite nam pitanje ili upit za vaš lični plan lečenja